Bewusstsein – Bewusst wahrnehmen

Ich empfehle dir, jeden Tag bewusst ein paar Minuten einfach zu sein, dir Zeit zu schenken und zur Ruhe zu kommen um dich und deine Umgebung bewusst wahrzunehmen, immer wieder neu zu erkennen was dir wichtig ist und deine Seele nährt. So schaffst du Klarheit und Harmonie in dir.

BewusstseinBewusstSein:

  • Sehen was ist.
  • Fühlen was ist.
  • Ganz achtsam den jetzigen Moment wahrnehmen.
  • Mich selbst in diesem Augenblick ganz wach wahrnehmen.
  • Was sehe ich?
  • Was rieche ich?
  • Was spüre ich?
  • Wie fühlt sich der Boden unter meinen Füssen an?
  • Welche Empfindungen sind in meinem Körper?
  • Was bewegt mein Gemüt?
  • Welche Gedanken gehen durch meinen Kopf und was spüre ich dabei?

Bewusst wahrnehmen:

«Wenn du deine Aufmerksamkeit auf das JETZT richtest, stellt sich Wachheit ein. Es ist, als erwachtest du aus einem Traum, aus dem Traum vom Denken, dem Traum von Vergangenheit und Zukunft. Solche Klarheit, solche Einfachheit, kein Platz für Probleme, bloss dieser Augenblick, so wie er ist.» (Eckhart Tolle)

In dem ich JA sage zu allem was ist, kann ich es in seiner Wirklichkeit erfassen ohne die Begrenzungen des Verstandes.

Alleinsein

Viele von uns sind es nicht mehr gewohnt, alleine zu sein, ohne dass wir uns einsam fühlen. Wenn du jedoch gemeinsam mit dir bist, bist du in bester GesellschaftJ…

Continue reading

Liebe

Was ist Liebe? Woran erkenne ich die wahre Liebe? Woher weiss ich, dass ich jemanden liebe?

 

Eine allgemeine Antwort auf diese Frage gibt es wohl nicht. Fragt man hundert Menschen, würden dabei vermutlich hundert verschiedene Antworten herauskommen.

 

Neben Trauer und Angst ist die Liebe eines der stärksten Gefühle, das wir empfinden können. Wir lieben Menschen genauso wie auch Tiere, die Natur, Orte zu denen wir eine besondere Beziehung haben, Tätigkeiten wie z.Bsp. Kochen, Musizieren, Schwimmen, Reisen und vieles mehr. Die Liebe ist nicht auf eine Person beschränkt, sondern sehr breit gefächert und kann in den verschiedensten Varianten in unserem Leben auftauchen. Als erstes fällt uns beim Wort Liebe wohl meist die partnerschaftliche Liebe ein.

 

Verliebtheit: Du hast dich unsterblich verliebt. Diese Person spiegelt dir, was du durch sie in dir spürst, fühlst, erlebst. Sie dient dir dazu, dass du dieses Gefühl in dir erweckst, erkennst, weiterentwickelst. In der Zeit der Verliebtheit befindest du dich in einer Art Trance. Nicht umsonst sagt man, du siehst alles durch die rosarote Brille während dem du frisch verliebt bist. Die Zeit der Schmetterlinge im Bauch, alles ist so leicht, traumhaft schön, romantisch, du brauchst kaum Schlaf, alles fliesst ganz einfach, kann bis zu 18 Monate dauern. Danach lässt dieser Zustand der Verliebtheit in dir nach und es entsteht Liebe. Hier ist ein Punkt, an dem sich manche Menschen fragen, war das jetzt alles? Ist das wirklich der richtige Partner? Einige beenden an diesem Punkt die Beziehung und suchen sich einen neuen Partner, mit dem sie wieder diese unbeschwerte Zeit der Verliebtheit erleben dürfen. Wer jedoch wahrhaftige Liebe erleben möchte, lässt dieses Gefühl nun immer weiter, tiefer zu, öffnet sein Herz.

 

Liebe: Die Summe unserer Erfahrungen seit der Geburt bestimmt zu einem grossen Teil unsere spätere Interpretation von Liebe. Liebe ist ein starkes Gefühl, eine eigenständige Kraft mit vielen Namen wie zum Beispiel Vertrauen, Wertschätzung, Akzeptanz, Geborgenheit, Zärtlichkeit, Toleranz, Loyalität usw. Sind wir in der Kraft der Liebe, verspüren wir ein starkes Selbstbewusstsein, empfinden Urvertrauen und erkennen, fühlen, was für uns stimmig ist. Wenn wir jemanden wahrhaftig lieben, begegnen wir ihm auf Augenhöhe, geben ihm Raum, akzeptieren und lieben ihn mit all seinen Ecken und Kanten, sind aufrichtig interessiert daran, bei Herausforderungen gemeinsame Lösungen zu finden. Die Liebe braucht Zeit, Pflege, ist ein Prozess.

 

Liebe lässt frei und schafft keine Abhängigkeiten. Jeder Partner ist ein Geschenk und freiwillig bei dir. Dein Partner hat sich zur Verfügung gestellt, damit du in dir dieses Gefühl mit allen Facetten erleben und weiterentwickeln darfst. In der Partnerschaft wie auch im Aussen bei der Arbeit, im Freundeskreis, auf der Strasse, in Einkaufszentrum usw. spiegeln sich uns täglich Situationen, welche in uns Gefühle der Wut, Trauer, Angst, Enttäuschung, Ekel usw. auslösen. Wie gehen wir mit diesen Gefühlen um? Nehmen wir sie bewusst wahr, können wir sie annehmen? Oft übertragen wir diese unbewusst auf unseren Partner, was schliesslich zu einer Disharmonie in der Partnerschaft führen kann und gar nichts mit dieser Person zu tun hat, sondern mit uns selbst. Wenn wir uns bewusst sind, dass sämtliche Erlebnisse im Aussen, auch in der Partnerschaft, in uns Gefühle antriggern, welche wir aus früheren Erfahrungen kennen, diese jedoch meist nichts mit dem Hier und Jetzt zu tun haben, so können wir uns durch Annahme und Akzeptanz dieser negativen Gefühle sehr bewusst wieder dem stärksten aller Gefühle, der Liebe, zuwenden.

 

Liebe ist der Urquell der Essenz.

Liebe ist innerer Frieden als Freiheit.